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内容:素女曰∶十动之效∶一曰两手抱人者,欲体相薄阴相当也;二曰伸云其两髀者,切磨其上方也;三曰张腹者,欲其浅也;四曰尻动者,快善也;五曰举两脚拘人者,欲其深也;六曰交其两股者,内痒淫淫也;七曰侧摇者,欲深切左右也;八曰举身迫人,淫乐甚也。彼滞下者,滞,是积滞之滞,不因时令,不由泄泻,而竟里急后重,垢腻之物频并而下也,岂可同日语哉。

余故云∶痢者,兼令气而言也∶滞下者,四时皆有之。 《膳夫经》云∶凡肉久置,合器中食之,杀人。

《经》曰∶“东方实,西方虚,泻南方,补北方。 可三过,服之便活也。

心意娱乐,气力益壮,不知道者,则侵以衰。《千金方》云∶春欲兴卧早起,夏及秋欲偃息侵夜乃卧早起,冬欲早卧而晏起,皆益人。

孟诜云∶令人脚弱不能行,消阳事,缩玉茎,多食令人发落、鼻塞、目暗小儿不可食之立行不得也。天三生木;三,奇之数;木居东,东亦阳也,故木曰三。

 五者必存,虽心希难老者,口诵至言,咀嚼英华,呼吸大阳,不能不曲其操,不夭其年也。崔禹云∶理风噤及言吮,不开者为最佳,味酸大热,有毒,不可多食。

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